很多人都會在中秋節和家人朋友一起烤肉，烤肉雖然好吃，也有一些隱藏的健康風險，要怎麼吃比較健康呢？
你有沒有過這樣的經驗，吃了頓飯後，就覺得肚子脹脹的？或是吃了一些辛辣的食物，就覺得胃部不舒服，像是火在燒？
讓我們來探討一下我們肚子裡的微小居民 - 益生菌！這些小傢伙在我們的腸道內扮演著相當有趣的角色。
市面上的益生菌產品琳瑯滿目，如何挑選適合自己的益生菌呢？以下是幾個重要的觀念，可以幫助你做出明智的選擇。
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