
腸道好菌如何參與消化、與免疫系統互動?認識腸道菌與益生菌的差別、纖維與短鏈脂肪酸的作用,並從全穀、豆類、蔬果與日常習慣了解腸道保健。

從菌種與菌株、複合配方、成分及每份重量認識益生菌商品,透過五點比較清單,了解配方差異與包裝規格,搭配食用及保存標示選購。

認識幽門螺旋桿菌的生存與傳播方式、感染後可能出現的症狀,以及和胃炎、消化性潰瘍、長期胃部健康的關係,了解常見檢查與日常衛生習慣。

補鈣和關節保養有什麼不同?分清楚骨骼、關節與軟骨,認識鈣、維生素D、葡萄糖胺、軟骨素及膠原蛋白的角色、原料型態與研究結果,整理飲食與配方比較方向。